Start Service Vital & Gesund

Vital & Gesund

Mehr Obst und Gemüse essen: Fünf Motivationstipps

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen – das entspricht bei einem Erwachsenen etwa 650...

Mehr als ein bisschen Bauchweh

Reizdarm-Report zeigt, was Betroffene am meisten belastet. Es kann zu einer echten Quälerei werden: Von einem Reizdarmsyndrom (RDS) spricht man, wenn Bauchschmerzen oder Blähungen...

Warnung: Möglicherweise zu viel Erdnuss im Cashewmus

Weil möglicherweise mehr Erdnuss enthalten sein könnte als vorgesehen, wird Allergikern zur Vorsicht bei "Bio Cashewmus" der Marke KoRo geraten.

Meditation per App: Preise für gesunden Schlaf verliehen

Per App entspannen oder genügend Pausen im Job einlegen: In Berlin sind Firmen und Menschen ausgezeichnet worden, die sich für einen gesunden Schlaf einsetzen. Vergeben...

Spritziges Sommerfeeling ohne Alkohol

Ob gemütlicher Grillabend auf der Terrasse, Picknick im Grünen oder eine große Gartenparty: Den Sommer genießen wir gerne im Freien. Der passende Sommerdrink darf beim...

Frühstück aus der Tüte: Wie gesund sind Smoothie Bowls zum Anrühren?

Wer zum Frühstück eine Smoothie Bowl löffeln will, muss nicht unbedingt Obst schnippeln und zu einer Masse pürieren. Mittlerweile gibt es entsprechende Pulver, die...

So funktioniert eine herzgesunde Ernährung

Vor allem nach den Wechseljahren sollten Frauen Herzrisiken ernst nehmen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen wurden bei Frauen lange Zeit nicht ernst genommen, galten eher als Männerproblem. Dabei sind...

Bellender Kinder-Husten: Pseudokrupp kann Angst machen

Der Pseudokrupp ist eine typische Kleinkinderkrankung. Er äußert sich vor allem durch einen bellenden Husten, Heiserkeit und ein lautes Atemgeräusch beim Einatmen. Die Symptome treten...

Zu viele Snacks, zu wenig Bewegung

Umfrage zur Ernährung und Bewegung von Vorschulkindern in Lockdown-Zeiten. Eltern von jüngeren Kindern mussten in den vergangenen Monaten große Herausforderungen meistern. So stellte die Pandemie...

Mit Corona infiziert: Welche Variante habe ich?

Der Corona-Schnelltest zeigt plötzlich zwei Streifen. Habe ich mich mit Corona infiziert? Und mit welcher Variante habe ich mich eigentlich angesteckt? Wie kann ich mehr über meine Viruskerkrankung erfahren? Ein Selbstversuch ...

Warum wir pandemiemüde werden, aber wach bleiben sollten

Selten war die Lage der Corona-Pandemie für den einzelnen schwerer zu fassen. Dass sich nach zwei Jahren Pandemie eine gewisse Grundmüdigkeit einstellt, ist da...

Was ist, wenn der Selbsttest mit Verzögerung positiv ist?

In der Anwendung von Corona-Selbsttests für zu Hause sind viele Menschen inzwischen gut geübt. Doch was, wenn der Test mit Verzögerung ein positive Ergebnis...

Blutspender dringend gesucht

Aktuell ist der Bestand an Blutprodukten in Deutschland und auch in Berlin sehr kritisch, teilt der Haema Blut- & Plasmaspendedienst mit. Alle Spendenzentren seien...

Dry January: Nach den Feiertagen Auszeit vom Alkohol nehmen

An Weihnachten und zum Jahreswechsel fließt reichlich Alkohol. Wieso also nicht im Januar mal eine Auszeit nehmen vom Hochprozentigen? Die Idee des "Dry Januar"...

Sportlich ins neue Jahr: Workout mit dem E-Bike

Fit im Sattel: Mit diesen Tipps für ein effektives Work-out mit dem E-Bike lassen sich Fitness und Training mit einem hohen Spaßfaktor verbinden. Kalorien...

Warum man Nasenspray möglichst nur eine Woche am Stück nutzen sollte

Nasenspray sollte nicht mehr als drei Mal täglich und maximal für eine Woche am Stück genutzt werden. "Bei Mehrgebrauch trocknen die Schleimhäute aus - man...

In fünf Schritten zum Fastenprofi

Fastenpläne für das neue Jahr? Warum es sich lohnt, die Auszeit gut zu planen.

Pandemie-Weihnachten 2.0: Nur getestet um den Christbaum?

Nach einem anstrengenden und für viele belastenden Jahr ist die Sehnsucht groß nach einem besinnlichen Weihnachtsfest im Kreise der Liebsten. Corona soll dabei nicht...

Fünf Schritte zum perfekten Früchtepunsch

Bitte nicht bitter: Rezeptidee für leckeren Warmmacher. So gelingt der Früchtepunsch auch Zuhause. Wer Früchtepunsch selbst zubereitet, kann Zutaten und Zuckergehalt wunderbar selbst bestimmen....

Männer und Frauen gehen oft anders mit seelischer Belastung um

Beim Umgang mit seelischen Belastungen und psychischen Erkrankungen gibt es oft Unterschiede zwischen Männern und Frauen. "Männer versuchen mehr, das nach außen loszuwerden", sagt...

Kürbis ist absoluter Herbst-Star

Herbstzeit ist Kürbiszeit: Das Gemüse ist nicht nur supergesund und superlecker, sondern findet auch jenseits der Küche vielfach Verwendung. 

Gesichtsreinigung auf den Hauttyp abstimmen

Wer eine gesunde und schöne Haut will, sollte auf gute Ernährung, genug Schlaf und Schutz vor UV-Strahlung achten. Eine gute Pflege gehört ebenfalls dazu...

Rezeptideen für die rote Knolle

Besser als ihr Image: Rote Bete lässt sich nicht nur als Zutat in Salaten, sondern auch als Ofengemüse, als Dip oder in Kuchen verwenden.  Das...

Erlernte Ängste: Woher Tierphobien kommen – und wie sie weggehen

Wer beim Anblick des tierischen Artikelbilds bereits Herzrasen bekommt, leidet wahrscheinlich an einer Spinnenphobie. Was man gegen Phobien machen kann und woher sie kommen,...

Veganer Rezepttipp: Powerfood im Herbst

Schlemmen in der goldenen Jahreszeit: Kürbis und Pilze harmonieren perfekt bei leckeren verganen Herbstgerichten. Jetzt ausprobieren!