Mit dem richtigen Plan und einer Expertin an der Seite kann Ernährungsumstellung Spaß machen. Daniel, Mandy, Dagmar und Marcel von „Vier gegen die Pfunde“ sind hochmotiviert.
Seit vier Wochen machen Daniel, Mandy, Dagmar und Marcel bei „Vier gegen die Pfunde“
mit und nehmen gemeinsam mit dem Berliner Abendblatt und Schlager Radio (106,0) ab.
Mit von der Partie: Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Sie begleitet die vier Kandidaten
und sorgt dafür, dass deren Stoffwechsel auf Hochtouren läuft und kräftig Fett verbrennt.
Mandy Barth aus Alt-Landsberg freut sich darüber, dass sie vier Kilo Körperfett verloren hat. „Meine alten Hosen passen mir sogar wieder“, sagt sie und strahlt.
Entspannung statt Stress
Die Mutter von sieben Kindern ist eigentlich immer im Stress und Stress schlägt sich immer auf die Figur nieder. Das weiß auch Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Deshalb rät sie ihren Patienten, überall dort Entspannungsphasen einzubauen, wo dies möglich ist.
In Mandys Fall heißt das morgens mit der Bahn zur Arbeit und nicht mit dem Auto. Denn Stau
und lange Fahrzeiten schlagen nicht nur aufs Gemüt, sondern machen sich auch auf den Hüften bemerkbar.
Verzicht auf Kohlenhydrate
Auch Daniel Pagels freut sich über seine Abnehmerfolge. Der Polizist aus Berlin-Marienfelde hat genau wie Mandy vier Kilo abgenommen. Seit einer Woche befindet er sich in der Reduktionsphase und verzichtet weitgehend auf Kohlenhydrate.
„An die Umstellung musste ich mich schon sehr gewöhnen“, gesteht der 41-Jährige. Doch Dank seines Ernährungsplans kommt bei ihm kein Heißhunger auf: „Ich bin völlig entspannt, muss nicht hungern und auf meine geliebte CurryWurst kann ich auch verzichten“, freut sich
Daniel.
Stoffwechsel läuft
Alle vier Kandidaten haben ihre Ernährungsgewohnheiten völlig umgestellt und haben ihren
Stoffwechsel zum Laufen gebracht – ohne zu hungern und ohne Stress.
Text: Heiner Harke
