Um den Stoffwechsel wieder in Ganz zu bringen, können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Bild: iStock/Getty Images Plus/marekuliasz
Um den Stoffwechsel wieder in Ganz zu bringen, können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Bild: iStock/Getty Images Plus/marekuliasz

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Es ist schwierig, die besten Stoffwechsel-Booster-Pillen auszuwählen, deren Inhaltsstoffe auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Diese acht sind die beste Auswahl.

Auch wenn Sie Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm bestmöglich angepasst haben, fällt es Ihnen schwer, Gewicht zu verlieren? Wenn Sie eine der besten Stoffwechsel-Booster-Pillen in Ihre tägliche Routine aufnehmen, können Sie endlich die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Diese Stoffwechsel-Ergänzungsmittel bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen und können dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, Ihr Energieniveau zu erhöhen und Ihr Gewicht zu reduzieren.

PhenQ wurde in unserem Test zur besten Stoffwechsel-Booster-Ergänzung gewählt. Finden Sie heraus, welches am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. PhenQ enthält einige der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Ankurbelung des Stoffwechsels mit einer Vielzahl von Vorteilen.

Stoffwechsel-Booster: Das sind die Besten

  • PhenQ– Insgesamt beste Stoffwechsel-Booster-Ergänzungen.
  • LeanBean  – Beste Stoffwechsel-Booster-Ergänzungen für Frauen.
  • Clenbutrol – Die besten stoffwechselanregenden Ergänzungen zum Abbau von Bauchfett

 

Wir haben nach den besten Produkten gesucht, die Ihnen dabei helfen, Fett zu verbrennen, ohne Muskelmasse zu verlieren, Heißhungerattacken zu reduzieren und Ihre Kohlenhydrataufnahme zu verlangsamen, sodass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen und sich satt fühlen.

1. PhenQ  – Beste Stoffwechsel-Booster-Pillen

Bild: https://phenq.com/

Vorteile:

  • Pillen für den Stoffwechsel, die die Energiewerte ankurbeln.
  • Verwendet thermogene Inhaltsstoffe zur Fettverbrennung.
  • Trägt zu einem gesunden Blutzuckerspiegel bei.
  • 60 Tage Geld-zurück-Garantie.
  • Alle Inhaltsstoffe, die in diesem Stoffwechsel Pillen verwendet werden, sind durch Forschung bestätigt.

Nachteile:

  • Aufgrund des Koffeins in diesen Stoffwechsel Pillen kann es bei empfindlichen Personen zu Übelkeit, Schlaflosigkeit oder Unruhe kommen.

Für wen ist PhenQ am besten geeignet?

PhenQ wurde als eines der besten Stoffwechsel-Booster Ergänzungsmittel insgesamt  bewertet  und ist für die meisten Menschen geeignet. Es gibt viele vorteilhafte stoffwechselfördernde Ergänzungen in PhenQ, einschließlich Koffein, Nopal-Kaktus, L-Carnitin, Alpha-Lacy’s Reset, Chrom Picolinat und Capsimax (eine Mischung aus Koffein, Capsaicin, Vitamin B3 und Piperin).

Jede dieser stoffwechselanregenden Ergänzungen in PhenQ kann helfen, den Stoffwechsel zu erhöhen und den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Alpha-Lacy’s Reset besteht aus Alpha-Liponsäure und Cystein und gibt vor, Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhöhen. Alpha-Liponsäure allein kann das Gewicht und den BMI senken [1]

Capsaicin, ein entzündungshemmender Inhaltsstoff, verbrennt Fett zur Erzeugung von Wärmeenergie, und L-Carnitin kann die sportliche Leistung verbessern [2] [3]. Es wird angenommen, dass Koffein hilft, die Wiederaufnahme von verlorenem Gewicht zu verhindern, das Chrompicolinat den Blutzuckerspiegel reguliert und Vitamin B3 bei der Energiegewinnung hilft [4] [5].

Der Kaktus Nopal, auch bekannt als Kaktusfeige, kann Entzündungen reduzieren. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass er helfen kann, die Fetteinlagerung zu verhindern und den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Ein weiterer Vorteil der Kaktusfeige ist, dass sie die Vielfalt des Darmmikrobioms erhöht und so den Stoffwechsel verbessert.

Ein gesundes Darmmikrobiom ist entscheidend, da die Bakterien für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems sowie für die Produktion von Neurotransmittern verantwortlich sind. Die Darmbakterien kontrollieren auch die Entzündungswerte. Durch die Verringerung der Entzündungswerte haben Sie mehr Energie, die Ihnen hilft, die täglichen Aufgaben und Ihre Trainingsroutine zu bewältigen [6].

Wer sollte die Einnahme von PhenQ vermeiden?

PhenQ könnte nicht die beste Ergänzung zur Anregung des Stoffwechsels sein, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren. Außerdem könnte das Vorhandensein von Chrom die Ergebnisse Ihrer Behandlung beeinträchtigen, wenn Sie Medikamente zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels einnehmen. 

Fazit:

PhenQ enthält eine ganze Reihe von Inhaltsstoffen, die dafür bekannt sind, dass sie zu den besten verfügbaren Stoffwechsel-Booster-Ergänzungen gehören. 

Die Stoffwechsel-Pillen von PhenQ bieten eine ganze Reihe von Vorteilen, von der Unterdrückung des Appetits über die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bis hin zur Verringerung von Entzündungen, während sie gleichzeitig effektiv mehr Fett verbrennen.

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2.  Leanbean –  Beste Stoffwechsel-Booster-Ergänzungen für Frauen

Bild: https://leanbeanofficial.com/

Vorteile:

  • Pillen für den Stoffwechsel, die Heißhungerattacken lindern
  • Pillen für den Stoffwechsel, die den Blutzuckerspiegel unterstützen.
  • Entzündungshemmende Mittel
  • 90 Tage lang zufrieden oder Geld zurück

Nachteile:

  • Kann potenziell die Aufnahme von Medikamenten und Nährstoffen verringern.

Für wen ist die Leanbean gedacht?

Leanbean ist eine der besten Stoffwechsel-Booster-Pillen für Frauen  besten Stoffwechsel-Booster-Pillen für Frauen, die zu übermäßigem Essen neigen, weil sie der Reaktion ihres Gehirns auf Stoffwechsel und Essen entspricht. 

Leanbean enthält Glucomannan, einen der Inhaltsstoffe des Stoffwechsels Ergänzungsmitteln. Dieses unverdauliche Kohlenhydrat bindet Wasser im Magen und Darm, was zum Sättigungsgefühl und zur Zufriedenheit beiträgt. Obwohl es die Fähigkeit Ihres Körpers, wichtige Nährstoffe aufzunehmen, beeinträchtigen kann, kann es eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrem Gewichtsmanagement Programm sein.

Pro Dosis sind drei Gramm Glucomannan enthalten. Glucomannan enthält Präbiotika, die ein gesundes Immunsystem fördern und den Stoffwechsel stärken. Es hilft sogar bei der Produktion von Neurotransmittern, um Stress und Essgelüste zu reduzieren [7].

Wer sollte Leanbean vermeiden?

Meiden Sie Leanbean und andere Produkte, die Glucomannan enthalten, wenn Sie Medikamente mit einem engen therapeutischen Index (NTI) einnehmen. 

Die Barriere, die von Glucomannan erzeugt wird, kann nämlich verhindern, dass Ihr Medikament richtig aufgenommen wird. PhenQ ist ein guter Ersatz, den Sie wählen können.

Fazit

Die Inhaltsstoffe von Leanbean helfen Frauen nachweislich dabei, ihren Appetit zu unterdrücken, Heißhungerattacken zu reduzieren und den Stoffwechsel anzuregen.

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3. Clenbutrol – Die besten Stoffwechselanreger zum Abbau von Bauchfett sind 

Bild: https://crazybulk.com/products/clenbutrol

Vorteile:

  • Erhöht die Anzahl der Mitochondrien für mehr Energie.
  • Ermöglicht die Fettverbrennung bei gleichzeitiger Erhaltung schlanker Muskeln.
  • 60 Tage lang zufrieden oder Geld zurück

Nachteile:

  • Manche Menschen können eine Überstimulation empfinden

Für wen ist Clenbutrol am besten geeignet?

Clenbutrol gehört zu den besten Stoffwechsel-Booster-Pillen, um Bauchfett zu reduzieren. Es ist die natürliche Form der stoffwechselanregenden Nahrungsergänzungsmittel Clenbuterol. 

Diese Arten von Pharmazeutika und hormonelle Fettverbrenner sind oft mit Nebenwirkungen und rechtliche Fragen verbunden. Die Version mit natürlicher Ergänzung führt zu einer sichereren Gewichtsabnahme.

Garcinia cambogia ist einer der Hauptbestandteile von Clenbutrol. Dieses bekannte Nahrungsergänzungsmittel wird bei Bemühungen zur Gewichtsabnahme eingesetzt. Garcinia cambogia hilft dabei, mehr Kalorien zu verbrennen und verhindert, dass Kohlenhydrate in Fett umgewandelt werden, das in den Zellen gespeichert wird.

Menschen entscheiden sich für die Einnahme von Garcinia, um Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu verwalten, sobald die überschüssigen Pfunde verschwunden sind. Es funktioniert, indem es Kalorien aus Fett verbrennt und das Verlangen nach Nahrung gezielt beeinflusst, sodass Sie den ganzen Tag über weniger Kalorien zu sich nehmen. Garcinia cambogia kann sogar auf übermäßiges Essen abzielen, das durch schlechte Laune verursacht wird, da es den Serotoninspiegel erhöhen kann [19].

Clenbutrol enthält einen weiteren beliebten Inhaltsstoff zur Anregung des Stoffwechsels, Guarana. Diese Substanz wird häufig in Energydrinks sowie in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme verwendet. Guarana kann Ihrem Körper helfen, eine größere Anzahl von Mitochondrien zu bilden, die durch die erhöhte Energieproduktion mehr Fett verbrennen [20].

Wer sollte Clenbutrol vermeiden?

Wenn Sie eine Person sind, die durch das im Guarana enthaltene Koffein überreizt wird, sollten Sie sich für PhenQ entscheiden.

Fazit:

Wenn Sie Pfunde verlieren und gleichzeitig Ihre allgemeine Stimmung und Vitalität steigern wollen, ist Clenbutrol eine der besten Stoffwechsel-Booster-Pillen, die Sie wählen können. Der Inhaltsstoff-Mix aus Guarana, Garcinia und Niacin kann Ihre Leistung steigern und gleichzeitig Ihre Stimmung verbessern.

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Einkaufsführer und Kriterien für die besten Booster-Ergänzungen

Unter den vielen Stoffwechsel Ergänzungsmitteln kann es schwierig sein, herauszufinden, welche von hoher Qualität sind und tatsächlich die gewünschten Ergebnisse liefern. 

Sie müssen wissen, worauf Sie bei den besten Stoffwechsel-Booster-Pillen achten müssen, um diejenigen auszusortieren, die von schlechter Qualität und unwirksam sind. Dies sind die Faktoren, die wir bei unserer Auswahl der besten Wahl zugrunde gelegt haben.

Angebliche Vorteile von Stoffwechsel-Ergänzungsmitteln

Die Vorteile und Nutzen, die das Unternehmen behauptet, dass seine Stoffwechsel-Pillen Ihnen bringen können, sind eines der ersten Dinge, die Sie sich ansehen sollten. Es gibt eine große Auswahl an Produkten, die realistische oder unerreichbare Ergebnisse versprechen. 

Achten Sie darauf, dass das Unternehmen angibt, dass seine Stoffwechsel-Zusätze die gewünschten Ergebnisse erzielen. Bevorzugen Sie realistische Behauptungen, die durch klare Informationen und akademische Forschung untermauert werden.

Inhaltsstoffe von Stoffwechsel-Ergänzungen

Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe aller stoffwechselanregenden Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten, um festzustellen, ob sie evidenzbasierte Inhaltsstoffe verwenden. 

Das Unternehmen sollte für jeden Inhaltsstoff werben und Links zu Studien bereitstellen, die Informationen über Sicherheit, Wirksamkeit und Nutzen liefern.

Mögliche Nebenwirkungen

Bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie die Liste der Inhaltsstoffe und möglichen Nebenwirkungen sorgfältig lesen. Denn die Sicherheit des Produkts ist entscheidend, und das Unternehmen muss alle bekannten Reaktionen und Warnungen offenlegen. 

Nehmen Sie keine Stoffwechselpillen ein, die Ihre Gesundheit verschlechtern oder unangenehme Effekte hervorrufen können, die Sie davon abhalten, Sport zu treiben und Ihre gesundheitlichen Ziele zu verfolgen.

Kundenbewertungen für Metabolism Supplements

Informieren Sie sich über die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Anregung des Stoffwechsels, indem Sie die Kundenbewertungen lesen.

Diese können Ihnen helfen, die zu erwartenden Ergebnisse sowie Informationen wie Pillengröße, Geschmack der Stoffwechselpillen, Benutzerfreundlichkeit, Lieferzeit und Kundenservice zu erfahren. Die Erfahrungsberichte anderer sind ein guter Hinweis auf die Qualität und den Wert einer Stoffwechselpille.

Preise von Metabolism Pills, verfügbare Rabatte und Rückerstattung

Die Kosten sind ein weiterer Faktor, den Sie berücksichtigen müssen. Sie sollten eine der besten Stoffwechsel-Booster-Pillen wählen, die die Vorteile bietet, die Sie benötigen, ohne Ihr Budget zu belasten. Berechnen Sie die Kosten pro Dosis, indem Sie den Preis der Stoffwechselpille durch die Anzahl der darin enthaltenen Dosen teilen. 

Sie können Geld sparen, wenn Sie mehrere Fläschchen auf einmal bestellen. Es lohnt sich auch, sich über die Erstattung Politik des Unternehmens zu informieren, um herauszufinden, ob Sie Ihr Geld zurückbekommen können, wenn Sie entscheiden, dass die Stoffwechsel-Pillen nicht für Sie geeignet sind.

Was ist der Stoffwechsel des Körpers?

Wenn Sie auf der Suche nach den besten Stoffwechsel-Booster-Pillen sind, ist es gut, ein gründliches Verständnis davon zu haben, was der Stoffwechsel eigentlich ist. Der Begriff Stoffwechsel umfasst Körperprozesse, wird aber in der Regel verwendet, um sich auf die Energieproduktion zu beziehen.

Tatsächlich benötigt der Körper Energie, um jede Art von Aktion durchzuführen, wie z. B. die täglichen Bewegungen, das Wachstum und die Reparatur von Zellen. Durch die Verdauung, bei der die Nährstoffe aus der Nahrung extrahiert werden, kann der Körper Energie gewinnen. Kohlenhydrate, Proteine und Fette werden als Makronährstoffe bezeichnet und produzieren alle Energie, obwohl Kohlenhydrate die effizienteste Energiequelle sind.

Glukose wird durch chemische Reaktionen in Energie zerlegt. Diese Energie wird dann in einem Trägermolekül gespeichert, bis sie für die Versorgung der Zelle benötigt wird. Ihre Hormone, die Qualität der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und die Gesundheit Ihrer Mitochondrien beeinflussen die Fähigkeit Ihres Körpers, Energie zu produzieren.

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Wie funktionieren die besten Stoffwechsel anregenden Präparate?

Stoffwechsel Booster helfen Ihnen auf drei verschiedene Arten, schneller Gewicht zu verlieren.

Thermogenese

Thermogenese bezieht sich auf den Prozess der Wärmeproduktion, bei dem die Mitochondrien auf Wärmeproduktion umschalten können, um die Körpertemperatur zu erhöhen. Muskeln und braunes Fett können Wärme produzieren. Weißes Fett kann das nicht und speichert nur Energie. Höhere Werte an braunem Fett stehen im Zusammenhang mit einem ausgeglichenen Blutzuckerspiegel und einem höheren Grundumsatz.

Deshalb ist es vorteilhaft, weißes Fett in braunes Fett umzuwandeln. Einige der besten stoffwechselsteigernden Präparate können das Verhältnis von braunem zu weißem Fettgewebe erhöhen [12].

Natural Stimulants

Stoffwechselpillen, die natürliche Stimulanzien enthalten, steigern die Energieproduktion, indem sie den Stoffwechsel anregen. Einige Stoffwechselpillen bauen Fette und Kohlenhydrate schneller zu Glukose ab, die dann als Energie verbrannt wird [12]. 

Andere Arten von natürlichen Stimulanzien schützen die Mitochondrien vor oxidativen Schäden und verbessern die Wege der Energiegewinnung [12].

Ein Appetitzügler reduziert das Verlangen zu essen.

Wenn Sie dazu neigen, zu viel zu essen, dann sind die besten Stoffwechsel-Booster-Pillen diejenigen, die sich auf die Unterdrückung des Appetits konzentrieren. Das Verlangen nach Essen zu reduzieren und weniger Kalorien zu sich zu nehmen, hilft Ihnen, Ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen. Manchmal kann Heißhunger darauf hindeuten, dass Ihnen ein bestimmter Nährstoff fehlt oder dass Sie an einem hormonellen Ungleichgewicht leiden.

Viele übergewichtige Menschen schütten zu viel Ghrelin aus, ein Hormon, das den Hunger anregt. Leptin wiederum ist das Hormon, das Zufriedenheit signalisiert und Sie dazu bringt, mit dem Essen aufzuhören.

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Inhaltsstoffe, die den Stoffwechsel beschleunigen

Zu den häufigsten Inhaltsstoffen, die in den besten Stoffwechsel-Booster-Pillen verwendet werden, gehören Koffein, grüner Tee und verschiedene Vitamine.

Koffein erzeugt Körperwärme und Energie, wodurch Ihre Trainingseinheiten effektiver werden. Es baut Fett in singuläre Fettsäuren ab und verbessert die Energieproduktion in den Zellen.

Koffein ist ein sehr beliebtes und weltweit weit verbreitetes Stimulans. Es ist eines der besten stoffwechselsteigernden Ergänzungsmittel, da es den Stoffwechsel ebenfalls überfüttert. 

Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Koffein dazu beiträgt, die Wiederaufnahme von verlorenem Gewicht zu verhindern. Der Konsum großer Mengen Koffein, drei oder mehr Tassen pro Tag, senkt das Risiko einer erneuten Gewichtszunahme von 30 % auf 16 % [4].

Sie kennen Capsaicin vielleicht als den Inhaltsstoff, der für die Schärfe von Chilischoten verantwortlich ist. Es ist eines der besten stoffwechselsteigernden Ergänzungsmittel, da es auch als Thermogenikum wirkt, das den Stoffwechsel in der Bauchspeicheldrüse und in den Fettzellen erhöht. 

Das Vorhandensein von Capsaicin hilft dem Körper, Zucker in nutzbare Energie zu zerlegen. Laut Tierstudien könnte Capsaicin die durch hohe Körperfettwerte verursachten Entzündungen reduzieren.

Studien am Menschen zeigen vielversprechende Ergebnisse mit Capsaicin zur Verbesserung des metabolischen Syndroms durch Senkung des Blutzuckerspiegels und der Insulinempfindlichkeit. Capsaicin kann auch Ihre körperliche Fitness durch eine bessere Herzleistung verbessern [2].

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Ihr Körper produziert normalerweise selbst eine ausreichende Menge an L-Carnitin, aber manchmal benötigt er Unterstützung in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. L-Carnitin ist für den Transfer von Fettsäuren in die Mitochondrien Ihrer Zellen verantwortlich, wo sie in Energie umgewandelt werden.

L-Carnitin ist eines der besten stoffwechselsteigernden Ergänzungsmittel, weil es eine wertvolle Inhaltsstoff ist, um hartnäckige Körperfette anzuvisieren und die Antioxidantien zu erhöhen. Diese tragen sowohl zur Energiegewinnung bei als auch zum Schutz der Mitochondrien, damit sie ihre Arbeit tun können. 

Ein Versuch ergab, dass L-Carnitin bei der Verwendung eines stationären Fahrrads dazu beitrug, das Gewicht und die Wiederholungen von Beinpressen sowie die erzeugte Leistung zu verbessern [3].

Chrompicolinat kann zur Vorbeugung oder Behandlung von Diabetes-Symptomen beitragen, indem es den Stoffwechsel ankurbelt und es der Glukose ermöglicht, in die Zellen zu gelangen und dort Energie zu produzieren.

Eine wichtige Erkenntnis ist, dass Chrompicolinat den Blutzucker senkt und den glykosylierten Hämoglobinspiegel verringert. Darüber hinaus wird auch die Produktion des Hormons Insulin eingeschränkt, da es den Blutzucker senkt. Entzündungen und Gewebeschäden, die durch Glykation verursacht werden, werden somit reduziert.

Das Vorhandensein von sekundären Pflanzenstoffen in grünem Tee beeinflusst den Stoffwechsel. Da grüner Tee sowohl Koffein als auch Antioxidantien enthält, ist er eine gute Wahl für alle, die nach stoffwechselanregenden Nahrungsergänzungsmitteln suchen. Er kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettaufnahme verhindern, was zu einer geringeren Anzahl von Fettzellen führt.

Untersuchungen zufolge kann grüner Tee den Insulinspiegel senken und die Insulinempfindlichkeit erhöhen, was beides den Stoffwechsel ankurbeln kann [21].

Der Körper benötigt die Vitamine B1, B2, B3 und B5, um den Krebszyklus zu unterstützen, der in den Zellen Energie erzeugt. 

Vitamin B7 (Biotin) fördert die Fettoxidation, sodass die Fettsäuren als Energie verbrannt werden können. Obwohl jedes B-Vitamin seine Vorteile hat, können die besten Ergebnisse mit einer Ergänzung erzielt werden, die alle wichtigen B-Vitamine enthält [22].

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Lebensstiländerungen, die Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise anregen.

Es gibt keine Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel mithilfe von Stoffwechselergänzungsmitteln dauerhaft zu verbessern oder zu erhöhen. Um signifikante und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie auch Ihren Lebensstil ändern.

Viel Wasser trinken

Kaltes Wasser kann den Stoffwechsel anregen, vor allem wenn es in großen Mengen getrunken wird. Eine kleine Studie mit 14 Erwachsenen ergab, dass das Trinken von 500 ml Wasser den Ruheumsatz um 30 % erhöhte [23].

Konsumieren von mehr Protein

Für die Verdauung von proteinreichen Lebensmitteln wird mehr Energie benötigt als für die Verdauung von Kohlenhydraten oder Fetten. Sie führen zu einem Anstieg Ihrer Stoffwechselrate um 15 bis 30 %. Kohlenhydrate verursachen nur einen Anstieg von 5-10 % und Fette von 0-3 %. Mehr Eiweiß zu essen hilft, Ihre Stoffwechselrate hoch zu halten [24].

Essen Sie scharf gewürzte Speisen

Bauen Sie so oft wie möglich scharfe Lebensmittel oder roten Pfeffer in Ihre Mahlzeiten ein. Kleine Veränderungen wie diese können sich im Laufe der Zeit summieren, insbesondere bei jungen Erwachsenen, die pro Mahlzeit etwa 10 Kalorien mehr verbrennen, wenn sie scharfe Speisen essen [25].

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Machen Sie HIIT-Übungen

Hochintensives Intervalltraining ist populär geworden, da eine kurze Einheit genauso effektiv sein kann wie ein längeres Ausdauertraining. Aus diesem Grund sind HIIT-Übungen der Stoffwechsel-Booster für die Gewichtsabnahme.

Ihr Körper bleibt nach einem HIIT-Training in einem erhöhten Stoffwechselzustand und verbrennt den ganzen Tag über mehr Fett. Das bedeutet, dass Sie immer noch die gleiche Anzahl an Kalorien verbrennen können, da Ihr Körper auch lange nach dem Training weiter Fett verbrennt.

Sie sollten Kraft- und Widerstandstraining in Ihr Programm aufnehmen.

Sie müssen mehr als nur kardiovaskuläre Übungen in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen, wenn Sie Ergebnisse sehen wollen. Herz-Kreislauf-Training allein kann zu einer Verringerung der Muskelmasse und einem niedrigeren Stoffwechsel führen. Wenn Sie durch Krafttraining gesunde Muskeln aufbauen, können Sie Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme verstärken.

Vermeiden Sie zu langes Sitzen.

Die besten Stoffwechselanreize sind ganz einfach: Stehen Sie einfach auf und bewegen Sie sich mehr. Eine sitzende Lebensweise kann sich negativ auf Ihren Stoffwechsel auswirken. Wenn Sie bei der Arbeit nicht den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sondern stehen, können Sie Ihren Stoffwechsel so weit ankurbeln, dass Sie pro Tag zusätzlich 174 Kalorien verbrennen.

Stehen während des Arbeitstages senkt den Blutzuckerspiegel um 43%.

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Halten Sie sich an einen Schlafplan

Ihr Körper braucht guten Schlaf, um den Stoffwechsel zu regulieren. Regelmäßiger Schlaf hilft, den Blutzuckerspiegel und den Hormonspiegel zu kontrollieren. 

Die Hormone Leptin und Ghrelin wirken sich auf das Sättigungs- und Hungergefühl aus. Ausgeglichene Hormone führen zu weniger Essgelüsten und weniger Gewichtszunahme.

Häufig gestellte Fragen

Erfahren Sie die Antworten auf diese häufig gestellten Fragen, um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, welche den Stoffwechsel anregenden Nahrungsergänzungsmittel für Sie am vorteilhaftesten sind.

Was ist der beste Weg, um den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzuregen?

Capsaicin und L-Carnitin, zwei Inhaltsstoffe, die für ihre Fähigkeit zur Fettverbrennung bekannt sind, sind die beiden Hauptinhaltsstoffe von PhenQ. 

Zu ihnen wurde viel geforscht, daher gibt es zahlreiche wissenschaftliche Beweise für ihre Behauptungen. Aufgrund seiner stoffwechselanregenden Eigenschaften ist PhenQ eine der besten Diätpillen auf dem Markt.

Können Stoffwechselzusätze den Stoffwechsel beschleunigen?

Hochwertige Stoffwechselergänzungsmittel steigern nachweislich den Stoffwechsel. Einige der besten natürlichen stoffwechselanregenden Präparate sind Koffein, Capsaicin, grüner Kaffeebohnenextrakt und grüner Teeextrakt. Wenn Sie diese Präparate in Ihre Ernährung einbeziehen, werden Sie einige Vorteile bemerken, aber die größte Wirkung erzielen Sie, wenn Sie Stoffwechselpillen wie Leanbean oder PhenQ einnehmen.

Was sind die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Anregung des Stoffwechsels?

PhenQ sticht unter all den besten Stoffwechsel-Booster-Pillen, die wir überprüft haben, als die insgesamt beste Wahl zur Unterstützung der Gewichtsabnahme hervor. 

Es verfügt über eine beeindruckende Liste von Inhaltsstoffen, die die Energie und die Fettverbrennung steigern und gleichzeitig Entzündungen und Blutzuckerspiegel senken. PhenQ hat einen exklusiven Inhaltsstoff, alpha-Lacy Reset, der den Fettabbau fördern und gleichzeitig die Muskeln stärken kann.

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Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen, um Fett zu verlieren?

Verbessern Sie Ihren Stoffwechsel, indem Sie mehr Wasser trinken, Proteine und würzige Speisen essen, regelmäßig einen hochwertigen Schlaf bekommen und ein Muskeltraining zum Aufbau magerer Muskeln einbeziehen. 

So können Sie dauerhaft gute Gewohnheiten entwickeln, die die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern und den Fettabbau steigern.

The Best Metabolism Boosters Pills: Das Urteil

PhenQ ist die beste Wahl unter all den besten Stoffwechsel-Booster-Präparaten, die wir untersucht haben. Es enthält hochwertige, von der Forschung unterstützte Inhaltsstoffe, um seine Ansprüche zu untermauern. Mit PhenQ erhalten Sie mehr als nur eine Steigerung der Fettoxidation. Es verhindert auch, dass Fett eingelagert wird, hilft beim Aufbau von Muskeln und senkt den Blutzuckerspiegel für eine bessere Gesundheit.

Stoffwechselpillen wie PhenQ können Ihnen helfen, schnelle Ergebnisse zu erzielen. 

Sie sollten sich jedoch nicht allein auf Stoffwechselpillen verlassen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und das Niveau an Gesundheit und Fitness zu erreichen, das Sie sich wünschen. Achten Sie auf Lebensgewohnheiten wie eine ausgewogene Ernährung, erhöhten Wasserkonsum, ein regelmäßiges Trainingsprogramm und besseren Schlaf, um in Verbindung mit diesen stoffwechselanregenden Nahrungsergänzungsmitteln die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

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Quellenangabe:

  1. Namazi, Nazli et al. “Alpha-lipoic acid supplement in obesity treatment: A systematic review and meta-analysis of clinical trials.” Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) vol. 37,2 (2018): 419-428. doi:10.1016/j.clnu.2017.06.002
  2. Panchal, Sunil K et al. “Capsaicin in Metabolic Syndrome.” Nutrients vol. 10,5 630. 17 May. 2018, doi:10.3390/nu10050630 
  3. Koozehchian, Majid S et al. “Effects of nine weeks L-Carnitine supplementation on exercise performance, anaerobic power, and exercise-induced oxidative stress in resistance-trained males.” Journal of exercise nutrition & biochemistry vol. 22,4 (2018): 7-19. doi:10.20463/jenb.2018.0026
  4. Westerterp-Plantenga, Margriet S et al. “Body weight loss and weight maintenance in relation to habitual caffeine intake and green tea supplementation.” Obesity research vol. 13,7 (2005): 1195-204. doi:10.1038/oby.2005.142
  5. Pei, Dee et al. “The influence of chromium chloride-containing milk to glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.” Metabolism: clinical and experimental vol. 55,7 (2006): 923-7. doi:10.1016/j.metabol.2006.02.021
  6. Moran-Ramos, Sofia et al. “Nopal feeding reduces adiposity, intestinal inflammation and shifts the cecal microbiota and metabolism in high-fat fed rats.” PloS one vol. 12,2 e0171672. 14 Feb. 2017, doi:10.1371/journal.pone.0171672
  7. Devaraj, Ramya Devi et al. “Health-promoting effects of konjac glucomannan and its practical applications: A critical review.” International journal of biological macromolecules vol. 126 (2019): 273-281. doi:10.1016/j.ijbiomac.2018.12.203
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  9. Kim, Jisu et al. “Piperine enhances carbohydrate/fat metabolism in skeletal muscle during acute exercise in mice.” Nutrition & metabolism vol. 14 43. 4 Jul. 2017, doi:10.1186/s12986-017-0194-2
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  11. Choi, Bong-Keun et al. “Green coffee bean extract improves obesity by decreasing body fat in high-fat diet-induced obese mice.” Asian Pacific journal of tropical medicine vol. 9,7 (2016): 635-43. doi:10.1016/j.apjtm.2016.05.017
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  19. Andueza, Naroa et al. “Risks Associated with the Use of Garcinia as a Nutritional Complement to Lose Weight.” Nutrients vol. 13,2 450. 29 Jan. 2021, doi:10.3390/nu13020450

Autor: Kire Stojkovski M.D (Dr. Kire Stojkovski ist Arzt und hat seine Arbeiten in einigen der renommiertesten medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht.)

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